リフォームネット
新築、リフォームの適正・適確・安心・良質リフォーム業者検索サイト

医食同源(2008-7-7)

これから夏にかけて、八百屋や果物店の主役になるのが、スイカです。


昔は、緑色の表面に緑の縞があって、中の果肉が赤い種類だけだったような気が
しますが、近頃は、中が黄色のものや、種がないもの、表面の緑が消えて真っ黒
な、一見カボチャのような、高価なスイカも出ています。

このスイカは、全体の約95％が水分で、ビタミンＡ、Ｂ１・Ｂ２、Ｃなどが含まれてい
ます。吸収されやすい適当量の糖と、総合的に偏らないビタミンを含んでいます。
果肉に含まれるカリウムは疲労回復ならびに利尿作用があるため、夏バテに効果
があるとされています。



スイカは腎臓のはたらきを助ける作用があり、結石の出来やすい人は、スイカを食
べることで、利尿効果を促進させることがあるので有効です。また、スイカを食べる
と、新陳代謝をよくし、利尿効果を有することで腎臓機能が向上して、体全体の調
子をととのえて、スタミナを補う効果が有ると昔から言われています。



身体にむくみがあったり、腎機能が低下して元気がないときなど、夏バテしない様、
積極的に食べるように、親から言われたものです。これから蒸し暑い日が多くなり
ます。疲れた時には栄養ドリンクもよいですが、他の季節より体から水分の発散も
多くなり、通常よりも身体は水分を渇望しています。

たまには、スイカを、ガブリ、ガブリ･･･と食べてみましょう。

ブログをお読みいただき有難うございました。 よろしければクリック↓をお願いいたします。 m(__)m

ニッポン住宅ＪＡＦ（株）/トタニホームズ（株）/ＮPO住評協　代表取締役　戸谷　奉公 

コメント(0)| トラックバック (0)